今日は、弁当をお休みしました。
会社近くの家電量販店がグランドオープンしたので、
昼休みは、会社の同僚とそちらを覗きに出かけました。
ごはんは、[重乃井]で、親子丼をかきこみました。
メタボリック脱出を目的にした、
私の、『健康・ヘルシー・ダイエット弁当』の記録をお届けするブログです。
ご意見お寄せください。
E-mail: koyata.jumonji@gmail.com
2007/11/30
2007/11/29
2007/11/28
2007/11/27
2007/11/26
2007/11/24
2007/11/22
2007/11/21
2007/11/20
20 急な出張
今日、弁当は作ったのですが、急な出張が入り外食となりました。
会社の上司と、セルフうどんを食べました。
弁当は、会社の冷蔵庫に保存しています。とても、残念です。
といっても、中身は昨日のものと同じ内容ですが……
会社の上司と、セルフうどんを食べました。
弁当は、会社の冷蔵庫に保存しています。とても、残念です。
といっても、中身は昨日のものと同じ内容ですが……
2007/11/19
19 大豆昆布煮
今日は、おかずを前日の夜に仕込んでおきました。
大豆の昆布煮です。
おかずとして、食べてもよし、ビーンズのように、ご飯にかけてもよし、
万能料理です。
レシピを記しておこう
1.大豆1カップを3倍以上の水に浸しておく。(6-8h)
2.水2カップ、みりん・しょうゆ各大さじ1、砂糖大さじ0.5、
昆布適当と、戻した大豆(上記1)を、圧力鍋に入れる。
3.沸騰後、弱火で4分煮る。
4.自然放置後、ふたを開ける。
5.基本的にこれで完成だが、全体の味を整えつつ、更に煮る。
6.冷ます。この時に味がしみ込むので、"必ず"さます。
7.完成です。


大豆の昆布煮です。
おかずとして、食べてもよし、ビーンズのように、ご飯にかけてもよし、
万能料理です。
レシピを記しておこう
1.大豆1カップを3倍以上の水に浸しておく。(6-8h)
2.水2カップ、みりん・しょうゆ各大さじ1、砂糖大さじ0.5、
昆布適当と、戻した大豆(上記1)を、圧力鍋に入れる。
3.沸騰後、弱火で4分煮る。
4.自然放置後、ふたを開ける。
5.基本的にこれで完成だが、全体の味を整えつつ、更に煮る。
6.冷ます。この時に味がしみ込むので、"必ず"さます。
7.完成です。
2007/11/16
2007/11/15
2007/11/14
2007/11/13
2007/11/12
12 レンコン
今日は、妻の手づくりのレンコンの煮物を
いただきました。
レンコンは、あまり好きではありませんが、
おいしくいただきました。
それと、いまさらの感もあるけれど、ホワイトバランスを
とるようにしました。画像の色目が、少し変わったと思います。


いただきました。
レンコンは、あまり好きではありませんが、
おいしくいただきました。
それと、いまさらの感もあるけれど、ホワイトバランスを
とるようにしました。画像の色目が、少し変わったと思います。




