大しておいしくはありませんが、当然ながら安心できる味です。
メタボリック脱出を目的にした、
私の、『健康・ヘルシー・ダイエット弁当』の記録をお届けするブログです。
ご意見お寄せください。
E-mail: koyata.jumonji@gmail.com
2007/12/28
2007/12/27
27 復活
今日は、やっと弁当が復活しました。
いつもの、芋ごはんに今日は、変わったメニューが
一品ついています。
とりレバーのソース煮です。実は、日曜日に仕込んだのですが、
冷やして味をしみこませるために、ベランダに放置したまま、
忘れていたものです。家族は誰も食べないので、弁当の一品としました。
見た目は、ほとんどまっ茶ですが、味はなかなかです。



夜は、仲間内の月例の飲み会(忘年会?)で、ロシア料理の
[ロゴスキー]へ行きました。
写真は、ボルシチです。ブロックのお肉がとろとろです。

*:チキンレバーのソース煮 レシピ
1.レバー肉を食べやすい適当な大きさにきり、
血抜きする。(牛乳に10分程度漬け込む)
2.鍋にかけ、市販のウスターにからめながら弱火で煮る。
ソースが足りなくなったら、適宜追加。
3.20分も煮れば、完成です。
4.レバーの臭みをもっととりたい場合は、放置して冷やしてください。
5.食べ前に温めて、完成です。
いつもの、芋ごはんに今日は、変わったメニューが
一品ついています。
とりレバーのソース煮です。実は、日曜日に仕込んだのですが、
冷やして味をしみこませるために、ベランダに放置したまま、
忘れていたものです。家族は誰も食べないので、弁当の一品としました。
見た目は、ほとんどまっ茶ですが、味はなかなかです。
夜は、仲間内の月例の飲み会(忘年会?)で、ロシア料理の
[ロゴスキー]へ行きました。
写真は、ボルシチです。ブロックのお肉がとろとろです。
*:チキンレバーのソース煮 レシピ
1.レバー肉を食べやすい適当な大きさにきり、
血抜きする。(牛乳に10分程度漬け込む)
2.鍋にかけ、市販のウスターにからめながら弱火で煮る。
ソースが足りなくなったら、適宜追加。
3.20分も煮れば、完成です。
4.レバーの臭みをもっととりたい場合は、放置して冷やしてください。
5.食べ前に温めて、完成です。
2007/12/26
26 サボリ2日目
今日も、お弁当をサボってしまいました。
原因は、特にありません。ただ、なんとなく……です。
朝は、吉野家へ。昼は会社の先輩・後輩と、[浪速ろばた八角]で、
さんま定食を食べました。やはり、若い人との食事は楽しいものです。
夜は、会社の忘年会で、[焼肉料理屋 南山]へ。
今回は60人超と人数も、
多いだけでなく、年齢層も21-60歳と幅広く、若い人を中心に
相当な騒ぎになりました。久しぶりに楽しい忘年会でした。
騒ぎすぎで、壊れた後輩を家まで送って、今日は終了。
原因は、特にありません。ただ、なんとなく……です。
朝は、吉野家へ。昼は会社の先輩・後輩と、[浪速ろばた八角]で、
さんま定食を食べました。やはり、若い人との食事は楽しいものです。
夜は、会社の忘年会で、[焼肉料理屋 南山]へ。
今回は60人超と人数も、
多いだけでなく、年齢層も21-60歳と幅広く、若い人を中心に
相当な騒ぎになりました。久しぶりに楽しい忘年会でした。
騒ぎすぎで、壊れた後輩を家まで送って、今日は終了。
2007/12/25
2007/12/21
21 北京3
今日は、北京から戻る日です。
おととい行ったと思ったら、今日はもう帰りです。
食事は朝昼兼用で、機内食です。往路のことがありますので、
大して期待していなかったのですが、
Western or Chinese?と聞かれ、迷わずChineseと答えました。
結局、おかゆ&ザーサイでした……


おととい行ったと思ったら、今日はもう帰りです。
食事は朝昼兼用で、機内食です。往路のことがありますので、
大して期待していなかったのですが、
Western or Chinese?と聞かれ、迷わずChineseと答えました。
結局、おかゆ&ザーサイでした……
2007/12/20
20 北京2
今日は、北京の2日目です。
昼ごはんは、会社の近くのセブンイレブンで、弁当を買い込み食べました。
ごはんの上に具をトッピングする、どんぶりものです。2種類の具をチョイスしました。
費用は10RMB(約170JPY)ほどですが、とてもおしいです。




夜は、天安門を観に出かけ、
その帰りに王府井で、羊肉しゃぶしゃぶを食べました。
20RMB(340JPY)ほどです。
寒い中、長時間歩いたので、体が本当に温まります。



昼ごはんは、会社の近くのセブンイレブンで、弁当を買い込み食べました。
ごはんの上に具をトッピングする、どんぶりものです。2種類の具をチョイスしました。
費用は10RMB(約170JPY)ほどですが、とてもおしいです。
夜は、天安門を観に出かけ、
その帰りに王府井で、羊肉しゃぶしゃぶを食べました。
20RMB(340JPY)ほどです。
寒い中、長時間歩いたので、体が本当に温まります。
2007/12/19
19 北京へ出張
今日は北京へ出張です。昼食は機内食でした。
Beef or Fishで、Fishを選びました。機内食としては、まあこんなもんでしょうが、
サービスするCAの態度が、ちょっとキツイです。


夜は、北京ダックの名店[QUANJUDE:全聚徳]へ連れていっていただきました。
前菜に「サソリのから揚げ」を食べました。えびのような食感です。
北京ダックは、有名店だけあって、さすがに美味です。
肝心の画像は……撮り忘れました。
Beef or Fishで、Fishを選びました。機内食としては、まあこんなもんでしょうが、
サービスするCAの態度が、ちょっとキツイです。
夜は、北京ダックの名店[QUANJUDE:全聚徳]へ連れていっていただきました。
前菜に「サソリのから揚げ」を食べました。えびのような食感です。
北京ダックは、有名店だけあって、さすがに美味です。
肝心の画像は……撮り忘れました。
2007/12/18
2007/12/17
2007/12/14
2007/12/13
2007/12/12
2007/12/11
11 出張
今日は、大阪へ出張となりました。
昼食をとる時間がなく、コンビニ(セブンイレブン-大阪大手前1丁目)で
おにぎりを購入し、あるきながら食べました。
夕食は、大阪時代の友人と久しぶりに飲みました。
会話が楽しかったので、写真はとり忘れました。
昼食をとる時間がなく、コンビニ(セブンイレブン-大阪大手前1丁目)で
おにぎりを購入し、あるきながら食べました。
夕食は、大阪時代の友人と久しぶりに飲みました。
会話が楽しかったので、写真はとり忘れました。