朝は、大変楽になった。
メタボリック脱出を目的にした、
私の、『健康・ヘルシー・ダイエット弁当』の記録をお届けするブログです。
ご意見お寄せください。
E-mail: koyata.jumonji@gmail.com
2008/09/30
2008/09/29
2008/09/26
2008/09/25
2008/09/24
2008/09/22
2008/09/19
2008/09/18
2008/09/17
2008/09/16
16 大量生産
今日は、弁当にあらたな歴史を刻む日だ。
前々から考えていた事なのだが、毎回おかずを作るのが
面倒なので、大量生産し→冷凍→そのまま弁当につめ→
解凍し→レンジでチンして食べる。
この構想を、実行する日が来たのだ。
記念すべき、レシピの第一号は、鶏だ。
休日に外国製の鶏のモモ肉(2kg=¥1,200)を大量に買い込み、
一気に焼いた。家中が、やきとりくさい!
家族の、非難を聞き流し、12回分のおかずをつくる。
結局、1枚あたり、¥100の原価だ。思ったより高くついた。
しかし、結果は、大成功。とてもおいしい。
残念な事がひとつ。写真はとったのだが、間違って、消してしまったのだ!
あーあ、残念。
明日も、同じおかずだからまあ、いいか。
前々から考えていた事なのだが、毎回おかずを作るのが
面倒なので、大量生産し→冷凍→そのまま弁当につめ→
解凍し→レンジでチンして食べる。
この構想を、実行する日が来たのだ。
記念すべき、レシピの第一号は、鶏だ。
休日に外国製の鶏のモモ肉(2kg=¥1,200)を大量に買い込み、
一気に焼いた。家中が、やきとりくさい!
家族の、非難を聞き流し、12回分のおかずをつくる。
結局、1枚あたり、¥100の原価だ。思ったより高くついた。
しかし、結果は、大成功。とてもおいしい。
残念な事がひとつ。写真はとったのだが、間違って、消してしまったのだ!
あーあ、残念。
明日も、同じおかずだからまあ、いいか。
2008/09/12
2008/09/11
11 鮒寿司
今日のおかずは、なんと鮒すしである。
昨日、自宅の冷蔵庫が故障、保存していた鮒寿司を
急遽処分せざるを得ない状況に直面した。
珍味中の珍味である、鮒寿司なので、
やむなく弁当として処分することとなった。
柔らかくして、食べるため、つゆも持参した。
香りといい、味といい、昼のおかずとしては、かなりキツイものがある。
さらにキビシイのは、食後で、夕方まで、自分の息がくさかった。


昨日、自宅の冷蔵庫が故障、保存していた鮒寿司を
急遽処分せざるを得ない状況に直面した。
珍味中の珍味である、鮒寿司なので、
やむなく弁当として処分することとなった。
柔らかくして、食べるため、つゆも持参した。
香りといい、味といい、昼のおかずとしては、かなりキツイものがある。
さらにキビシイのは、食後で、夕方まで、自分の息がくさかった。
2008/09/10
2008/09/09
09 早煮大根
今日は、盛りだくさん。
妻の手づくりおかずが、盛りだくさんである。
焼き豚、と早煮大根=切干大根の肉厚なやつ?を使った料理だ。
弁当箱につめるだけで、準備完了。
大変おいしい。
毎日こうだとありがたいのだか……。



妻の手づくりおかずが、盛りだくさんである。
焼き豚、と早煮大根=切干大根の肉厚なやつ?を使った料理だ。
弁当箱につめるだけで、準備完了。
大変おいしい。
毎日こうだとありがたいのだか……。